Heidmühler Fußballclub e.V.
Heidmühler Fußballclub e.V.

Turnen

 

„Wir können zwar nicht heilen, aber dafür sorgen, dass Sie sich wohlfühlen“!

 Seit 1971 besteht die Turnabteilung des Heidmühler FC. 15 qualifizierte Übungsleiter/innen stehen bereit um Ihnen für fast jeden Bedarf und Geschmack etwas anzubieten. Vom Babyturnen über Eltern/Kindgruppen, Kinder- Vorschul- und Leistungsturnen , Frauengymnastik bis hin zum Turnen der Älteren. Auch der Gesundheitssport nimmt in der Turnabteilung einen wichtigen Platz ein. Unsere Gesundheitssportkurse werden vom Verband der Krankenkassen für die Kostenbeteiligung anerkannt.  Schnuppern Sie sich durch unsere Übungsstunden, ganz unverbindlich!

 

Heidmühler FC Gesundheitssparte  Entspannt im Neuen Jahr

Möchten Sie in 2023 entspannt und achtsam Ihren Alltag gestalten,  Verspannungen lösen, Ihren Stresspegel senken, Ruhe und Gelassenheit finden?

Dann entscheiden Sie sich für die nächsten TaiChi Kurse, die ab 7. Februar 2023 starten.

Um 18 Uhr beginnt TaiChiChuan , hat seinen Ursprung in der Kampfkunst, beinhaltet Angriffs- und Abwehrbewegungen, stärkt unter anderem Konzentration und senkt den Stressfaktor.

Um 19 Uhr schließt sich  Qigong an mit gesundheitsschützenden Übungen. Das  sehr viel ältere QiGong beinhaltet fleißende, harmonisierende Übungen, die in kurzen Bewegungsabläufen erlernt werden.  Die Gesunderhaltung des Körpers, im Einklang von Körper, Geist und Atem, steht im Vordergrund.

Beide Übungsformen haben ihre Wurzeln im Daoismus und sind Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.

Für die Kurse in der Turnhalle Jungfernbusch sind jeweils 6 Termine angesetzt, sind einzeln buchbar und für Nichtmitglieder offen. Mitzubringen sind bequeme Kleidung und dicke Socken.

Weitere Info und Anmeldungen bei Frauke Kerschbaum Tel.: 04408/928073 oder @ hfc-turnen@gmx.de

 

 

Hallo zusammen,

 

ich heiße Carda und bin 33 Jahre jung und freue mich sehr, dass du dich für meinen Kurs Mobility interessierst.

Es wird mit einem Warmup gestartet um die Muskulatur auf die Dehnung vorzubereiten.

Dann wird mit der Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen losgelegt.

Keine Angst, das kling komplizierter als es ist.

Zum Schluss entspannen wir zusammen in den Cool down.

Ein regelmäßiges Mobilitätstraining wird dir einen größeren Bewegungsradius ermöglichen.

Wir motivieren und feuern uns gegenseitig an und gehen immer respektvoll miteinander um, denn in einer Gemeinschaft kommt man besser ans Ziel.

Ich freue mich auf dich!

 

Tabata

Hallo zusammen,

ich bin Carda 33 Jahre jung und freue mich sehr, dass du dich für meinen Kurs Tabata interessierst.

Wir starten mit einem kleinen Warmup bevor es los geht und enden mit einem entspannten Cool down.

Aber was ist Tabata überhaupt? Tabata ist eine Sonderform des Hiit (Hoch- intensives Intervall Training). Es sorgt für Muskelerhalt und -aufbau sowie eine gesteigerte Kraftausdauer. Es unterstützt dich beim Abnehmen. Du trainierst damit dein gesamtes Herz-Kreislauf-System. Keine Angst, es gibt für so ziemlich jede Übung eine mildere Variante und ich begleite dich bei dem Einstieg in meinem Kurs.

Wir motivieren und feuern und gegenseitig an und gehen immer Respektvoll miteinander um, denn in einer Gemeinschaft kommt man besser ans Ziel.

Ich freue mich auf dich.

Wir suchen Übungsleiter/-innen für
 

Yoga

Reha

Reha-Wasser

Herzsport

Kinderturnen

gerne auch für neue (Trend-) Sportarten.

 

Lizenz nicht zwingend notwendig.

Den Erwerb einer der Lizenz unterstützen wir gerne.

 

Melde dich in der Geschäftsstelle des Heidmühler FC Tel.: 04461/84656. Wir freuen uns auf eine Zusammenarbeit mit dir!

SPARTENLEITUNG

 

Sabine Laube

Tel.: 04461-84312

eMail: sabinelaube@gmx.de

 

 

Hygienekonzept

TU-Hygienekonzept HFC-220214.pdf
PDF-Dokument [155.2 KB]

Weitere Ansprechpartner:

 

Eltern und Kind

Brigitte Keib (ab 1 Jahr)           Tel.: 0157-88784415

 

Kinder

Brigitte Keib (ab 1 Jahr)           Tel.: 0157-88784415

Anne Hantel                             Tel.: 04461-7486588

 

Frauengymnastik

Sabine Laube                           Tel.: 04461/84312

 

Turnen für Ältere

Angela Gerisser                        Tel.: 04461-8989410

 

Activ&fit, Training für Sie/Ihn

Anne Hantel                             Tel.: 04461-7486588

 

Yoga

Hannelore Niewöhner              Tel.: 04461-80125

Martina Flessner                      Tel.: 04423-7360

 

Orientalischer Tanz

Petra Hans                               Tel.: 04421-56747

 

Zumba

Melanie Müller                          Tel.: 0172-1862527

 

weiter Information zum Turnen

2020-Vorl-Anmeldung-Kursprogramm-01.docx
Microsoft Word-Dokument [320.4 KB]
2020-Flyer-Reha.pdf
PDF-Dokument [111.0 KB]

Hier finden Sie uns

Geschäftsstelle

Heidmühler Fußballclub e.V.
Diekenweg 28
26419 Schortens

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Sekretariat

04461/84656

 

Mitgliederbetreuung

04461/986059

 

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Dienstag bis Donnerstag:

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Sie können uns gerne eine Mail schreiben an:

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