„Wir können zwar nicht heilen, aber dafür sorgen, dass Sie sich wohlfühlen“!

 Seit 1971 besteht die Turnabteilung des Heidmühler FC. 15 qualifizierte Übungsleiter/innen stehen bereit um Ihnen für fast jeden Bedarf und Geschmack etwas anzubieten. Vom Babyturnen über Eltern/Kindgruppen, Kinder- Vorschul- und Leistungsturnen , Frauengymnastik bis hin zum Turnen der Älteren. Auch der Gesundheitssport nimmt in der Turnabteilung einen wichtigen Platz ein. Unsere Gesundheitssportkurse werden vom Verband der Krankenkassen für die Kostenbeteiligung anerkannt.  Schnuppern Sie sich durch unsere Übungsstunden, ganz unverbindlich!

Hallo zusammen,

ich heiße Carda und bin 33 Jahre jung und freue mich sehr, dass du dich für meinen Kurs Mobility interessierst.

Es wird mit einem Warmup gestartet um die Muskulatur auf die Dehnung vorzubereiten.

Dann wird mit der Haltungs- und Bewegungsschulung mit komplexen Dehnungsübungen, stabilisierenden Kraftübungen und aktiven Mobilisationsübungen losgelegt.

Keine Angst, das kling komplizierter als es ist.

Zum Schluss entspannen wir zusammen in den Cool down.

Ein regelmäßiges Mobilitätstraining wird dir einen größeren Bewegungsradius ermöglichen.

Wir motivieren und feuern uns gegenseitig an und gehen immer respektvoll miteinander um, denn in einer Gemeinschaft kommt man besser ans Ziel.

Ich freue mich auf dich!

Tabata

Hallo zusammen,

ich bin Carda 33 Jahre jung und freue mich sehr, dass du dich für meinen Kurs Tabata interessierst.

Wir starten mit einem kleinen Warmup bevor es los geht und enden mit einem entspannten Cool down.

Aber was ist Tabata überhaupt? Tabata ist eine Sonderform des Hiit (Hoch- intensives Intervall Training). Es sorgt für Muskelerhalt und -aufbau sowie eine gesteigerte Kraftausdauer. Es unterstützt dich beim Abnehmen. Du trainierst damit dein gesamtes Herz-Kreislauf-System. Keine Angst, es gibt für so ziemlich jede Übung eine mildere Variante und ich begleite dich bei dem Einstieg in meinem Kurs.

Wir motivieren und feuern und gegenseitig an und gehen immer Respektvoll miteinander um, denn in einer Gemeinschaft kommt man besser ans Ziel.

Ich freue mich auf dich.